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20121216人生初馬

為了挑戰初次的全程馬拉松,花了近三個月時間作準備,

從九月開始首先要把已荒廢半年的練跑里程數找回來,

每禮拜抽空到附近的公園跑兩次,從5公里開始逐漸回復到10公里,

10月中開始追加每週一次的周末河濱公園LSD長跑練習,

距離一路從20公里漸次增加到最後的30公里,

想想這三個月的準備期也真是很漫長的一個挑戰~

終於練習的成果就在這一天要驗收了~

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準備挑戰人生初馬

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初馬挑戰組


起跑後跟著大隊人馬一路跑著,來到了全半馬分流的地點,

右轉進入河濱公園後,終於開始進入前所未知的全馬領域,

經過10K之後太陽出來了,讓我開始隱約覺得不妙,

氣象預報裡那個適合跑步的"陰偶短暫陣雨"天氣去哪了?

燦爛的陽光喚起了我之前在河濱練跑時熱到跑不下去的慘痛回憶,

20K之後沿路艷陽依舊高照,,曬得讓人有點受不了,

逐漸升高的氣溫讓原本計畫的跑步配速策略整個大亂,

而且偶爾隱隱抽一下的小腿筋,正警告著新的危機在醞釀中,

3小時40分後努力跑到30K處,雖然跟我預估的時間很接近,

但從這裡開始進入惡名昭彰的全馬撞牆期,體力跟鬥志開始大幅滑落,

陽光下的河濱公園跑道看起來變得漫長而無盡頭,

步伐重得像掛了鉛塊那樣沉,只能勉強跑跑走走地緩慢前進,

35K之後小腿抽筋的頻率開始增加,這下可真的是危機了,

我停下來開始加入走路的跑者們,希望能讓抽筋的狀況緩和一點,

一位老伯從後面跑來,同時大聲對走路的跑者群們鼓勵起來,

"跑起來!跑起來!趕不上時間的話,今天就白來了,快~"

這段話讓大夥的士氣重新振作起來,開始陸續掙扎著跑起來,

看著水門的最後管制時間只差五分鐘不到,當下真的只能硬拼了,重新再跑起來!

一路跑得幾乎喘不過氣,好不容易趕上水門11:50的管制時間,

當管制人員對著我身後的跑者群喊"時間已到,可以準備上接駁車了",

顧不得抽筋的小腿,我只能趕快繼續趕往下個管制路口,活像在演逃難電影一樣,

終於再度趕上麥帥一橋的管制時間12:00,總算可以停下來用走的稍微喘息一下,

走下橋後繼續恢復跑跑走走,進了基隆路地下道才算安心了點,

想說剩兩公里還有接近半小時時間,這下用走的也走得到了吧,哈!

但眼前那個還剩3公里的牌子無情地打擊我,靠~原來是還剩3公里不是2公里!

無奈只得趕快再跑起來,到了仁愛路口附近,終點總算出現在眼前,

最後趕在時限前三分鐘狼狽地勉強跑過終點線,呼~終於結束了!

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全馬完賽

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本次全馬挑戰組


這趟初馬挑戰遠比我想像來得吃力,

倒數這幾公里沿路拼命追趕管制時間,跑得我有點不舒服想吐了,

最後跑過終點時,我只想趕緊找個地方坐下好好休息一下,以免真的吐了,

連完賽獎牌跟毛巾都差點忘了拿。

看了自己手錶紀錄的時間,完成時間共5小時27分,

雖然是一個差強人意的成績,心裡其實還是相當高興的,

經過五個半小時的考驗--成功達成初馬挑戰!

總算對得起自己過去三個月的練習了。

練了三個月,平均一個月得要跑150-180K的練習里程,

現在看著手中的完賽獎牌,這些當初練習的辛苦都無須再提了~

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完成時間 5:27:08,真不輕鬆~

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最後回終點前硬撐著跑完


經過了這趟全馬的洗禮,我這才了解那三個月的持續訓練真正的意涵,

訓練帶來的不僅是體能的增長,更重要的是精神的堅強。

最後的倒數10公里路程,體力早已耗盡,雙腳開始酸痛抽筋,

踉蹌的腳步也毫無配速可言,完成的時限卻逐漸進逼,

似乎所有的情況正慢慢地轉向最糟糕的發展狀態,

只剩下一個信念支撐著我踏出下一步繼續往前---"我想完成它!"

當自己一個人在假日的清晨勉強自己起床,到河濱公園練習長跑,

這個想法經歷過冷風/艷陽/小雨的焠鍊益發茁壯,

遇到連續下雨與腳傷無法練跑的焦慮打擊,它依然存在,

一個簡單的想法經過三個月的凝聚而成堅強信念,

在困境下轉化成繼續向前的動力,這真是一個奇妙的體驗。

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